Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 82,22g | Prot: 74,36g | Hh: 165,88g.
Aamiainen: Хлеб, Салат Оливье, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Майонез, Лента Смесь Овощная , Хлеб Черный, Салат Оливье. Päivällinen: Московская Ореховая Компания Финики Сушеные, Матрикс Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lince Blossom love
|