Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 104,16g | Hh: 92,31g.
Aamiainen: Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Банан, Томер Арахисовая Паста с Морской Солью, Яйцо. Lounas: Индилайт Медальон из Индейки, Шампиньоны, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Prime Kraft Primebar Double Chocolate With Raspberry, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Bombbar Протеин Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Банан, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vera_kharitonova
|