Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 61,69g | Hh: 144,70g.
Aamiainen: Skol Cerveja, Café, Canela, Banana Prata, Teixeira Manteiga sem Sal, Pão Caseiro, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lounas: Bolo de Chocolate, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Nuggets Frango com Queijo. Välipalat/Muut: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Caseiro, Dolce Gusto Nescau. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Analumaxsouza
|