Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 82,29g | Hh: 182,63g.
Lounas: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng. Päivällinen: Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Udang Rebon, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Välipalat/Muut: Pepaya, Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Jus Apel. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renieafriani
|