Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 97,57g | Hh: 227,19g.
Aamiainen: Coffee, McDonald's Egg McMuffin. Lounas: Schwan's Potato & White Cheddar Pierogies. Päivällinen: Schwan's Fire Grilled Chicken Breast Meat, Schwan's Fried Rice. Välipalat/Muut: Great Value Light Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Plain, Little Debbie Smores Snack Cakes. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|