|
KFA 13,0% MUS 46,4% WAS 64,3% Diesmal sehr mühsam mit dem KFA.
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 124,31g | Hh: 173,45g.
Aamiainen: Kölln Schmelzflocken, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Brombeeren, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Kartoffelpüree, Rindergulasch. Välipalat/Muut: Birnen, Aldi Bio Magerquark. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Wenn Du das Handy etwas tiefer halten würdest, dann könnte man auch Dein Gesicht begutachten. Super Figur! ☺️
03 heinä 20 jäseneltä: Sunshine_sunny
|
09 heinä 20 jäseneltä: Karamellinski
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|