Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 15,11g | Prot: 22,74g | Hh: 124,30g.
Aamiainen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Singkong Rebus. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Singkong Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Päivällinen: Sayur Campuran, Kangkung. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|