Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 92,97g | Prot: 86,20g | Hh: 226,76g.
Aamiainen: Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Даниссимо Йогурт Творожный со Вкусом Мороженного «Грецкий Орех-Кленовый Сироп». Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Protein Chocolate Almonds, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Бублик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Говядина Отварная, Кореяна Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|