|
Сегодня опять ощущение, что всё тело отекло. Плюс детки спать не давали.
Мысли вслух: много пить воды - это двойная польза! И организм насыщается водой, и постоянные пробежки до туалета добавляют шагов! 🤣🤣🤣
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 64,91g | Hh: 160,47g.
Aamiainen: Pita Bread, Milk (3.7% Milkfat), Sugar, Fried Egg, Bagel, Cream Cheese. Lounas: Croissant, Starbucks Nonfat Latte (Grande). Päivällinen: S&F Kartuskie Dill Pickles , Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Välipalat/Muut: Sugar, Milk (3.7% Milkfat). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|