Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 165,63g | Hh: 167,08g.
Aamiainen: Сывороточный Протеин, Ultimate Nutrition Омега 3, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fine Food Филе Хека без Кожи. Lounaan jälkeen: Банан. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Iltapala: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|