Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 108,52g | Hh: 183,81g.
Aamiainen: 라우 프로테인 바닐라맛, 이마트 오트밀, 삶은 계란, 나투미 유기농 귀리음료 바리스타, 케일, 당근, 사과. Lounas: 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, Fage 그릭요거트 무지방, 찌니빵공장 앙구마크럼블. Päivällinen: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 찐단호박, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 리앰브레드 레몬단백초코, Tipiak 폴렌타. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|