Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 96,83g | Prot: 65,76g | Hh: 103,49g.
Aamiainen: Де Люкс Льняное Масло, Заречье Молоко 2,5%, Шостка Сыр Российский 50%, Сливки Козьи 60%, Хлеб. Lounas: Клубника, Малина, Своя Линия Сметана 20%, Блинчики на рикоте 22гр, Now Foods Omega 3, Борщ 286 гр, Зеленый Лук. Päivällinen: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Своя Линия Семга Слабосоленая, Блинчики на рикоте 22гр, Салат Дуболистный, Йогурт из Цельного Молока, Щавель, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Швейцарский Мангольд, Авокадо, Укроп. Välipalat/Muut: Шелковица, Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|