Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 101,02g | Hh: 124,88g.
Aamiainen: Indonesian Lontong Rice Cake, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Cooked Egg White, Indonesian Gado Gado. Lounas: Cooked Broccoli, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Starbucks Americano, Watermelon, Peanuts. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m irfan h a
|