Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 67,31g | Hh: 141,36g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Kasur Keju. Lounas: Eatlah Salted Egg Chicken, Fried Egg, Nasi Putih, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking). Päivällinen: Sosro Teh Botol, Indomaret Kacang Bumbu, Italian Fried Meatballs, Peanuts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Putih, Wendy's Chili (Large). Välipalat/Muut: Cimory Fresh Milk Full Cream, Nescafe Classic. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|