Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 99,35g | Hh: 105,78g.
Aamiainen: Лакт Творог 2%, Яйцо Куриное, Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Зефир, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рот Фронт Птичье Молоко, ВкусВилл Кокосовое Масло. Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареный Хлеб, Pretto Сыр Рикотта. Päivällinen: Варенье, Лакт Творог 2%, Pretto Сыр Рикотта, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
836 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|