Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 116,87g | Hh: 346,54g.
Aamiainen: Черная Смородина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мак. Lounas: Помидоры, Болгарский Перец, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Рис, Морковь, Смешанные Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Смесь Зелени, Огурец (с Кожурой), Лимон, Имбирь, Капуста, Редис. Välipalat/Muut: Малина, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|