Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 111,82g | Prot: 95,72g | Hh: 183,28g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Перекресток Чиабатта , Карусель Салат Летний, Плов с Курицей. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Малина, Пирожок с Картошкой, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boro Boro
|