Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 8,90g | Prot: 52,07g | Hh: 109,24g.
Aamiainen: Сахар. Lounas: Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Чумак Соус Сладкий Чили , Куриное Филе, Картофель Молодой, Водный Мир Икра Мойвы. Päivällinen: Bolgrad Вино Красное Полусладкое. Välipalat/Muut: Водный Мир Икра Минтая , Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ola_ladybird
|