Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 87,71g | Hh: 180,73g.
Aamiainen: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Вареная. Lounas: Красные Вишни, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Колбасой, Леовит Чай Очищающий Комплекс, Салат из Помидоров и Огурцов, Лобстер, Лобстер, Красные Вишни. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ТерНатаТер
|