Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 60,80g | Prot: 60,70g | Hh: 505,06g.
Aamiainen: Манная Крупа, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lounas: Борщ с Курицей. Päivällinen: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Фарфор Сет Удача, Фарфор Пицца Деревенская. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Абрикос, Шарлотка. lisää...
|
|
3474 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 4 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|