Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 67,37g | Prot: 52,74g | Hh: 150,38g.
Aamiainen: Kaffee, REWE Blattspinat, Edeka Gauda, Mestemacher Weizen Pita, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Schwarze Oliven, Vollmilch, Getrocknete Tomaten, Cocktailtomaten, Sesamöl. Lounas: Krimphove Müslistange, REWE Käsekuchen. Päivällinen: Große Kintrup Stippmilch Natur. lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|