Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 33,07g | Hh: 155,50g.
Aamiainen: Мороженое Пломбир, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Вода, Кабачковый Пирог. Päivällinen: Нектарины. Välipalat/Muut: Вода, Калинов Мост Фруктовый Лёд, Кофе с Сахаром, Кефир 1%, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|