Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 33,28g | Prot: 41,71g | Hh: 152,43g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: So Good Chicken Katsu, Sushi. Päivällinen: Tumis Kangkung, Martabak Keju, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe. Välipalat/Muut: Tekwan, Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisassakdiah
|