Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 85,17g | Prot: 60,27g | Hh: 104,86g.
Aamiainen: Gutes Land Aufschnitt, Räucherlachs, Weihenstephan Butter, Bauernbrot. Lounas: Gemischter Salat, Süßkirschen, REWE Bio Camembert, Gebirgsjäger Regensburger, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Gugel Käsewürstchen. Päivällinen: Dulano Käse-Würstchen, Himbeeren, Erdbeeren, Süßkirschen. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|