|
😊
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 79,40g | Hh: 123,35g.
Aamiainen: Banaan, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Water. Lounas: Banaan, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Water. Päivällinen: Aardbeien, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Sweet Chili Sauce, Hardgekookt Ei, Veggie Chef Piri Piri Burger, Rode Paprika, Jumbo Champignon Roerbakmix. Välipalat/Muut: Atkins Cookies & Cream, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
30 dagen app - 6 minuuttia, Up to the beat - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
04 heinä 20 jäseneltä: chrisp72
|
04 heinä 20 jäseneltä: keto_danny
|
Lekker hoor! Wat moet dat een fijn gevoel geven
04 heinä 20 jäseneltä: SCvdH
|
04 heinä 20 jäseneltä: snoezeloes79
|
04 heinä 20 jäseneltä: Ingrid020
|
Thanx allemaal! ja het is deze week weer goed gegaan! 😊
04 heinä 20 jäseneltä: dani.p2
|
04 heinä 20 jäseneltä: AviaMar
|
04 heinä 20 jäseneltä: claudet57
|
04 heinä 20 jäseneltä: Powerwomanx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|