Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 55,86g | Hh: 123,09g.
Aamiainen: Сметана , Ермолино Сырники с Изюмом, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны. Lounas: Куриные Наггетсы, Оливковое Масло, Помидоры, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Кислый Виски, Сливы. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|