Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 116,67g | Hh: 89,86g.
Aamiainen: Nasi Putih, Telur Rebus. Lounas: Nasi Putih, Sayur Campuran, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Päivällinen: Prochiz Cheddar Cheese, Steak Daging Sapi. Välipalat/Muut: Bakso Ayam, Pangsit Polos, Bakso Ayam, Prochiz Cheddar Cheese, Prochiz Cheddar Cheese, Mangga, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|