Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 46,51g | Hh: 118,87g.
Aamiainen: İçim Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Pizza, Tarçın, Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Päivällinen: Patatesli Cacık, Ayran, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. lisää...
|
|
3673 kcal
|
Harjoitus:
dans şarkılı - 50 minuuttia, crunch - 10 minuuttia, Arc Trainer - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kyykky - 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m.e.l.a.n.i.e.
|