|
Keto candır söylemiş miydim ☺️
-1700gr
-5 cm incelme
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 98,54g | Prot: 71,93g | Hh: 31,34g.
Aamiainen: Tatlı Kırmızı Biber, Tulum Peyniri, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Fıstık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin. Päivällinen: Salça, Salatalık, Erpiliç Tavuk Döner, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayşe gül gelir
|