Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 115,05g | Hh: 186,55g.
Aamiainen: Dada Ayam, Kacang Tanah, Tahu, Nasi Putih. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Sate Ayam. Päivällinen: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Wajik. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nunazril22
|