Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 132,94g | Prot: 51,05g | Hh: 202,29g.
Aamiainen: Булочные Вольчека Булочка со Сливками, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Майонез, Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Сосиска в Тесте, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Ярославские Сласти Орешек. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lince Blossom love
|