Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 103,04g | Prot: 62,41g | Hh: 122,91g.
Lounas: Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes, Snickers Barre Glacée, Carrefour Bio Cerneaux de Noix, Fraises, Delisse Yaourt à la Grecque, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Päivällinen: Parmesan (Dur), Itinéraire des Saveurs Wok Thaï Poulet Légumes Sautés, Riz Basmati (Cuit), Pain de Mie, Carrefour Houmous, Snickers Barre Glacée. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Silitys - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucetterobert
|