Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 53,17g | Hh: 152,06g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Pullman Pão de Forma, Orégano, Café. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Tradicional, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Feijoada. Välipalat/Muut: Caipirinha com Adoçante. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|