Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 50,25g | Hh: 105,35g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3,2%, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста, Морская Капуста, Грудка Индейки, Кефир 1%. Päivällinen: Чернослив, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Абрикосы. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|