|
Happy that I've now lost more than 25 lbs. Still feeling good; not deprived.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2010:
|
1200 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 38,55g | Hh: 143,52g.
Aamiainen: The Original Chai Tea Latte Mix, GOLEAN Roll! Bars - Chocolate Turtle. Lounas: Fresco Burrito Supreme - Steak. Päivällinen: Oranges, Pinot Noir Wine, Mini White Pizza. Välipalat/Muut: Yellow Cake (with Chocolate Frosting). lisää...
|
|
3621 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|