Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 76,79g | Hh: 71,48g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: Клубника, Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Bombbar Топпинг Малина, Фермерское Подворье Кефир Био 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Магнит Чеснок, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%. Päivällinen: Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Гринагро Кефир 1%, Bombbar Топпинг Малина, Огурец (с Кожурой), Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Välipalat/Muut: Chikalab Chikapie Кокос, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Абрикос, Milka Milka Alpine Milk Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|