|
efek dh 6bulan gq diett.... Dan gq jaga pola. makan.. 🤭🤭🤭
💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋bismillah semoga bsa kembali kejalan yg benar lgii.. 😏🤫😏😛
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 87,46g | Hh: 158,13g.
Lounas: Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Putih Telur, Telur. Päivällinen: Alfamart Stik Keju, Bakso dengan Saus (Campuran), Jeruk, Jeruk. Välipalat/Muut: Mangga, Jambu Biji, Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|