Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 29,37g | Prot: 104,12g | Hh: 215,30g.
Aamiainen: 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), Fage 그릭요거트 무지방, 수제 그라 놀라. Lounas: 수제 그라 놀라, Fage 그릭요거트 무지방, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 혼합 샐러드 채소, 호밀빵 (칼로리 감소). Päivällinen: 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 머드스콘 코코넛망고스콘, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 블루베리, 케일, 당근, 사과, 삶은오징어, 통밀빵. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|