|
This is a tough slog. Tougher since I'm on the road next week and that makes it really hard to stick to my regimen.
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 50,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2010:
|
1312 kcal
|
Rasva: 39,36g | Prot: 41,78g | Hh: 173,74g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, Egg Omelet, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Trader Joe's Smoked Salmon & Spinach Filled Crepes, Sensible Portions Pita Bites. Päivällinen: Sensible Portions Pita Bites, Healthy Choice Portabella Parmesan Risotto. lisää...
|
|
3741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Try to plan what you might do for snacking, and eat very light meals. I often do that. Even in a roadside convenience store, they might have dried fruits and nuts or jerked meats. Try to pack some snacks with you.
06 marras 10 jäseneltä: Runesinger
|
Thanks. That's a good idea. I was thinking that I'd be dependent on hotel food rather than on what my wife and I prepare.
Re: Jerked meats. Are those good for portion control?
08 marras 10 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|