Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 67,97g | Prot: 82,38g | Hh: 154,67g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное, Каша овсяная с добавками. Lounas: Раз Два Салат Морковь с Сыром, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат. Välipalat/Muut: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Жирные Сливки, Приосколье Грудка Копченая, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар, Эко Хлеб Хлеб Ржаной на Зерновой Закваске, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|