|
2450 6:15am
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2412 kcal
|
Rasva: 70,29g | Prot: 159,70g | Hh: 295,09g.
Aamiainen: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Egg White, Egg Yolk, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date. Lounas: Red Tomatoes , Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Päivällinen: Cucumber, Carrots. Välipalat/Muut: Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Walnuts. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|