Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 36,18g | Hh: 97,44g.
Aamiainen: Кампина Йогурт Фруттис 8%. Lounas: Лента Хлебные Палочки Томат и Садовые Травы, Свиной Бульон, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Мегамарт Пицца с Курицей. Välipalat/Muut: Абрикос. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|