Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 9,91g | Prot: 35,41g | Hh: 135,30g.
Aamiainen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Eisbergsalat, Roggenbrötchen. Lounas: Petersilie, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Salatgurke, Edeka Mini Pflaumentomaten, Eisbergsalat, K-Classic Kakaopulver, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Süßkirschen, Edeka Mini Pflaumentomaten, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Salatgurke, Grafschafter Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Milsa Biactiv Pur, Lidl Heidelbeeren, Mangos. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princess240
|