Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 28,61g | Prot: 30,11g | Hh: 73,24g.
Aamiainen: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Lounas: Tahu, Putih Telur Matang, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Vegeta Scrubber. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ditadwiarsita12
|