Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 20,34g | Prot: 63,29g | Hh: 183,41g.
Aamiainen: Pear. Lounas: Cooked Greens (Fat Added in Cooking), A1 Kembang Tahu, Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Päivällinen: Cooked Greens (from Fresh), Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), A1 Kembang Tahu. lisää...
|
|
2765 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joshua Suherman
|