Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 128,03g | Hh: 100,30g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lounas: Сметана , Бульон из Индейки, Зеленый Лук, Томатная Паста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Говядина Отварная, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: ВкусВилл Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сахар, Кофе, Сыр Гауда. Välipalat/Muut: Клубника, Viola Сыр Плавленый, Елизавета Хлебцы Вафельные. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|