Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 50,66g | Hh: 140,46g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо, Абрикос. Lounas: Fito Forma Кето-Тортик Шоколадный, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Магуро Барабулька, Капучино. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вермишель, Постный Борщ. Välipalat/Muut: Сладкая Вата, Щедрые Хлебцы Ржаные, Шереметьевские Торты Чизкейк. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|