Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2010
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2010:
|
1486 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 99,27g | Hh: 166,74g.
Aamiainen: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Turkey Bacon, Strawberries, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Sweet 'N Low, Skim Milk, Coffee. Lounas: Banana, Strawberries, 100% Premium Vanilla Whey Protein. Päivällinen: Fresh Vegetable Medley, Spicy cocktail sauce, Cut apples for cheese fondue, Yin & yang chocholate fondue, Fiesta cheese fondue with bread bowl, Seafood trio salmon coq au vin, Spinach mushroom salad with burgundy shallot vinaigrette dressing. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Inasanity - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|