Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 131,08g | Prot: 80,00g | Hh: 192,86g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reilu Vehnä, Oivariini Oivariini. Lounas: Magnum Double Rasberry, Magnum Jäätelö. Päivällinen: Felix Kurkkusalaatti, Majoneesi, Valio Aurajuusto, Kebabliha, Valkoinen Riisi, Pirkka Monivitamiini, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Oululainen Reilu Vehnä. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sinisiipi13
|