Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 82,03g | Prot: 158,11g | Hh: 321,58g.
Aamiainen: Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Черная Смородина. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чечевица, Тмин, Смесь Зелени, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь, Капуста, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Смешанные Орехи, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Редис, Лимон. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Малина. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|